Die sanfte und sichere Geburt – meine Erfahrungen mit geburtsvorbereitender Hypnose

„Es ist ein schöner frühherbstlicher Tag, der sich noch fast ein bisschen wie Spätsommer anfühlt.
Mein Mann hat unsere Große gerade in die Kita gebracht und ist zur Arbeit gefahren. Ich habe mein morgendliches Yoga gemacht, lecker gefrühstückt, liege auf dem Sofa und genieße meinen Himbeerblättertee, mit ein bisschen Honig für die warme Süße. Alle Freunde und Familie sind aufgeregt und warten, wann es wohl losgeht, aber ich genieße die Ruhe, die Stille mit mir und meiner Kleinen im Bauch. Die Terrassentür ist leicht geöffnet und ich schaue in den Garten, wo die Bäume schon langsam ihr Herbstgewand anziehen und sich die Blätter goldgelb färben. Am Himmel ziehen die Wolken bewegt und aufgeregt und ich höre den Wind und das Rascheln der Blätter. Aber hier unten ist es noch angenehm ruhig und die Sonne schickt ihr warmes weiches Licht. In der Ferne höre ich ...“

So beginnt meine selbstgeschriebene Geburtsgeschichte, die ich als einen Teil der geburtsvorbereitenden Hypnose für mich aufgeschrieben hatte.

Um die Erfahrungen der Geburt meiner ersten Tochter zu verarbeiten und mich mit freiem Kopf und Herz auf die Geburt meiner zweiten Tochter einlassen zu können, habe ich am Anfang meiner zweiten Schwangerschaft nach unterschiedlichen Entspannungstechniken gesucht. Eine Art angeleitete Meditation mit Bezug zu Geburt.

Auf meiner Suche bin ich auf eine Hebamme in meiner Nähe gestoßen, die wunderbare Sarah Horras aus Rückersdorf (http://www.sarah-horras.de/), die geburtsvorbereitende Hypnose anbietet. Vielen von Euch mag der Begriff Hypnobirthing etwas sagen. Geburtsvorbereitende Hypnose ist letztendlich ähnlich, nur darf sie nur von Hebammen ausgeführt werden.

Nach einer ersten Session zur Verarbeitung der ersten Geburt, war ich so tiefenentspannt und so im Lot mit der ersten Geburt und mir, dass ich mich entschloss nicht nur rückblickend zu arbeiten, sondern auch die bevorstehende Geburt mit Sarah vorzubereiten.

Nun ist der Begriff Hypnose für viele etwas beängstigend belegt – wir meinen dann nicht mehr Herr (/Frau) unserer selbst zu sein. Wie ich Hypnose bei Sarah kennengelernt habe, war es eher ein Gefühl wie zwischen Wachheit und Schlaf – diesem Zustand in dem wir uns fühlen wie in einem Traum uns aber danach ganz genau erinnern können. Ein schöner, entspannender Zustand, in dem wir reisen können, wohin wir möchten.

Und so hat mich Sarah auf der Reise hin zu meiner Wunschgeburt begleitet. Sie hat mich in meine Kraft geführt. Mit Affirmationsarbeit, Ankern wie Berührung, Duft und Musik, aktiver Entspannung und vor allem mit einer Richtigrückung der Geburtsvorstellung. Geburt als ein natürliches, schönes Erlebnis, frei von Angst. Ich habe die wunderbare Geburtswelt durchreist, meine innere Stärke und Kraft gespürt, meine Ruhe gefunden, meinen inneren Körper empfunden und mit meinem Baby Kontakt aufgenommen. Ich habe JA gesagt und angenommen und mich so auf diesen wunderbaren Moment gefreut.

Täglich habe ich eine knappe halbe Stunde, meistens zu Mittag, in mich investiert und intensiv meine Schwangerschaft gelebt und mein Baby gespürt. Das alleine trägt sicherlich schon zu einer größeren Entspanntheit bei. Aber vor allem das Vertrauen in mich selbst hat mir die nötige Kraft gegeben und ein Bedürfnis in mir freigesetzt, was mich letztendlich hin zu einer Hausgeburt geführt hat. Eine vertraute, sichere Umgebung für eine sichere und sanfte Geburt.

Von der Hausgeburt, die für mich ein wunderschönes, heilsames Geburtserlebnis war, werde ich Euch in einem anderen Artikel berichten, und ob Du für Dich entscheidest zu Hause oder im Krankenhaus zu entbinden ist hierbei auch nicht so wichtig. Wichtig ist, dass Dich die geburtsvorbereitende Hypnose in Deine Kraft führen kann und Du so vielleicht Deine sichere und sanfte Geburt haben kannst, die Du Dir wünscht.

Und dafür möchte ich Sarah und ihren Kolleginnen Danke sagen. Denn sie leisten Unglaubliches – einer der wichtigsten Berufe auf der Welt, der häufig so wenig geschätzt wird.

Wer auch unterstützen möchte kann sich hier informieren und einsetzen:
http://www.unsere-hebammen.de/fakten-infos/hebammenarbeit/
https://www.mother-hood.de/spenden.html

Oder mehr zum Thema „Sichere Geburt“ und der Arbeit von mother-hood lesen:
https://www.mother-hood.de/sichere-geburt/was-bedeutet-sichere-geburt.html
www.facebook.com/motherhoodev
https://www.facebook.com/sicheregeburt/

Ich wünsche Dir ein wunderschönes Geburtserlebnis!

With luv, 
Laura