Dein Geschenk - Meditation für Mammas

Diese Meditation hilft dir dabei zu lernen, deine Liebe nach innen zu lenken und dich so selbst zu stärken, bevor du dich um andere kümmerst.

Wenn möglich meditiere am besten gleich morgens, noch halb verschlafen oder abends direkt vorm ins Bett gehen. Da ist die Tür zum Unterbewusstsein am offensten. Ansonsten wann immer du es schaffst für 25 Minuten ungestört zu sein.

Du kannst diese Meditation so oft üben wie es dir gut tut. Meditiere im aufrechten Sitz oder alternativ auch gerne im Liegen. Wichtig dabei ist nur ein gerader Rücken.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit deiner Meditation!