• CORE Mamma
  für alle Mammas, die einer Rektusdiastase, der Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln, soweit es geht vorbeugen möchten und die ihre Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur schon während der Schwangerschaft aufrecht erhalten wollen.
  Der Kurs richtet sich originär an Mütter nach der Schwangerschaft, eignet sich aber mit kleinen Anpassungen auch ideal für Schwangere zur Vorbeugung von typischen Komplikationen nach der Schwangerschaft.
  6 Wochen - Videos à 5-30 Minuten - Rezepte - Wohlfühltips. 

• SOON Mamma *
  für alle Mammas, die sich kurz vor der Geburt und während der ersten Geburtswellenphase  mit Atmung und sanften Übungen entspannen möchten, um dem Körper die Geburt zu erleichtern.

*gerade in Produktion. Trage Dich in unseren Newsletter ein und wir halten Dich auf dem Laufenden zum Releasedatum.

• CORE Mamma
  für alle Mammas, die ihre Rektusdiastase, die Lücke zwischen den geraden Bauchmuskeln, mit sicheren und effektiven Übungen heilen möchten und die ihren Beckenboden weiter stärken möchten. Start nach Abschluss Deines Wochenbettes.
  6 Wochen - Videos à 5-30 Minuten - Rezepte - Wohlfühltips. 

• STRONG Mamma
  für alle mammas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben, deren Diastase geschlossen bzw. kontrollierbar ist und die sich mit einem effektiven und sicherem Programm wieder auf ein intensives Training vorbereiten möchten. Danach bist Du fit für Dein früheres Sportprogramm!
  4 Wochen - Videos à 5-30 Minuten - Rezepte - Wohlfühltips.

• Mamma YOGA*
  für alle Mammas, die ein ruhiges, aber forderndes Yogaprogramm suchen, das Deine Muskulatur und Dehnbarkeit wieder aufbaut.

*gerade in Produktion. Trage Dich in unseren Newsletter ein und wir halten Dich auf dem Laufenden zum Releasedatum.